La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui utilise des techniques de respirations, de relaxation dynamique et de visualisations positives.
Elle agit à la fois sur le corps et sur le mental. Etre à l’écoute de son corps pour en ressentir ses besoins. La sophrologie permet de mieux gérer le stress, les émotions, améliore le sommeil, aide à retrouver confiance en soi, aide à la préparation d’événements, mieux gérer les douleurs.
Site internet : www.lasophrodecyrielle.fr
Ajouter à ma liste
